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背部撞牆功:撞走多病,強腎提高免疫力,渾身輕鬆,養...

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現在心腦血管問題太多了,每天做幾次,保證人健康難得心臟病,預防心臟病。

這就是最簡單易行,也是最有效的鍛煉方法:背部撞牆法。 這個是體驗營上重要的一個必學必練功法。 看動作是撞牆,實際上膀胱經,督脈,整個後背都撞到了。 需要注意一定要注意呼吸。 視頻有詳細講解示範。 --阿強



什麼是撞牆?

撞牆手法又名靠山功,也叫虎背功,簡稱撞牆。 它是楊式太極拳不傳之秘,過去都要正式投門拜帖的弟子才能得到真傳。 現如今這種簡單易行的養生妙法已經被廣泛推廣,不論是在公園中晨練的爺爺奶奶,還是臺灣政界人物宋楚瑜、商界名人王永慶都很熱衷於撞牆。

撞牆功可以說是太極拳練發勁的一個竅門、基本功,要練“透勁”也非此不可,這是太極拳致用於實際生活中的一種手法。 楊式太極是太極拳流派之一,河北永年人楊福魁(露禪)(1800-1873年)所創。 他曾在北京傳授太極拳,並擔任過神機營總教習,其拳架後經其孫楊澄甫(1883-1936年)修改定型。
這套傳統楊式太極拳式以楊澄甫晚年的拳架為標準,共85式,37招。 現在已經成為目前流傳最廣的太極拳。



  撞墙功可帮助疏通督脉,打通督脉及两边共4条膀胱经,一条督脉就可以治疗数不清的病症!而膀胱经上有背俞穴,心俞、肝俞、肾俞、脾俞等等,这意味所有内脏的病皆可治疗,程度不同而已。
  督脉穴位歌谣督脉少腹骨中央,女子入系溺孔疆,男子之络循阴器,绕篡之后别臀方,至少阴者循腹里,会任直上关元行,属肾会冲街腹气,入喉上颐环唇当,上系两目中央下。始合内眦络太阳,上额交巅入络脑,还出下项肩膊旁,夹脊抵腰入循膂,络肾茎篡等同乡。此是申明督脉络,总为阳脉之督纲。

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