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這5種食物每周吃一次,養肝臟護血管! 中老年人常吃好處多

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 17:49:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
肝臟是人體擔任消化和代謝的主要器官。 只有它正常工作,我們的身體才能正常運轉,及時排毒。
但在生活中的我們總是不知不覺中傷害肝臟,那麼,我們平時應該如何進行養肝護肝呢? 除了改掉不良的生活習慣,飲食上,也有3種食物,是肝臟最好的“護肝寶”,每周吃一次,給肝臟祛毒,給血管洗澡。
牛 蒡
形似山藥的牛蒡,大約在一千年前由我國引進日本,深受日本人喜愛,逐漸變成日料中常見的一種食材,有“東洋參”之美稱。 近幾年,牛蒡強勢回歸中國百姓餐桌上。

牛蒡能協助肝臟解毒。 牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素,其間牛蒡甙元是抗癌活性物質,能一面掃除人體毒素,一面以營養成分進行補養和調度,養肝非常好。
乾品泡茶養肝臟護血管'''''
除了給肝臟排毒,牛蒡根還可以凈化清潔循環系統、淋巴系統、呼吸系統、消化系統以及泌尿系統。

【用法】取乾的牛蒡片6~10克,以沸水泡之,頻飲。
白蘿蔔
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白蘿蔔被稱為是“小人參”,它自帶解毒功效,可有效提高肝功能。 主要是其中含有芥子油澱粉酶以及粗纖維,這些物質不僅能促進消化,增強食慾,還能夠幫助我們刮油排脂,減輕肝臟的負擔。

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