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尿酸高別只怪酒,2種水喝多了,尿酸也會''飆升'',痛風緊...

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論壇元老

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發表於 2022-11-23 11:29:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
高尿酸的出現,其實就是痛風的一個預警。 因為隨著尿酸的升高,當尿酸不斷飽和的時候,尿酸鹽結晶析出,並沉積在關節腔內,就有可能會引發痛風,給人體帶來明顯且劇烈的疼痛感。
很多人尿酸升高,都認為是喝酒害的。 其實喝酒確實會導致尿酸升高,因為酒精物質攝入過多,會干擾身體對尿酸的排泄,甚至阻止尿酸正常排泄,這樣尿酸升高的情況就會愈發明顯,甚至直接誘發急性痛風。 不過喝酒只是一部分原因,很多人尿酸升高,可不止喝酒那麼簡單。
尿酸高別只怪酒,2種水喝多了,尿酸也會''飆升''
1、湯水
其實很多人的餐桌上都會有各種熬煮的濃湯,比如排骨湯、豬腳湯、魚湯、雞湯等等。 這類肉湯看似營養,但是其實也是導致尿酸升高的''禍首''。 因為肉類經過熬煮,其實的嘌呤都溶於水中了,這樣頻繁喝湯,會直接攝入大量嘌呤物質,尿酸怎能不高。 除了常見的肉湯之外,火鍋湯也是同理。
很多人不喜歡喝水,就喜歡喝各種各樣的果汁飲料奶茶等。 但是要知道,這類飲品喝多了看似也可以補充水分,但是也會攝入大量的果糖,這樣長期下去,人不僅容易變胖,還會影響尿酸的正常代謝,加劇痛風的出現。
正是因為很多人忽視這幾種水,才導致的尿酸不斷飆升,讓痛風發生的幾率變大。 所以日常飲食中要更重視一些。

除了忌饮3种水之外,日常多吃2物,还可以对降尿酸有很好的帮助
1、 吃能降尿酸的食物
我们身边有不少食物是会升高尿酸的,但同时也有很多食物是可以帮助降尿酸的。比如一些含钾元素的食物,能减少尿酸沉积,帮助尿酸排出,比如香蕉、芹菜都是,可以多吃。一些利尿食物,比如玉米、苦瓜、萝卜,也可以促进排尿,加速尿酸排泄。
还有一些药食两用类食物,比如菊苣、黄栀子、百合、葛根、桑叶、玉米须等,不仅可以促进尿酸的排泄,还对溶解尿酸盐结晶有很好的帮助。平时直接饮用菊苣黄栀酵液,即可同时吸收这类食物的成分,这样坚持调理,尿酸下降的速度也会比较快。


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