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長期喝白開水的人與長期喝茶的人,誰的身體更健康? 答...

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論壇元老

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發表於 2022-11-23 11:43:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我國的茶文化歷史悠久,雖然關於起源眾說紛紜,但是對茶的喜愛之情共勉。 喝茶一般從四季來說:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。



尤其是對於養生之人,品茶養性,傳承茶道文化。 常聽到這樣的疑問,有的人愛喝茶,有的人只愛喝白開水,兩者相比,哪種方式更健康? 喝茶能代替白開水嗎?



首先看看喝茶的好處1.降壓。茶中含有兒茶素成分,不僅抗氧化,還能降低血液中的膽固醇、防止血壓升高。
2.提神。
兒茶素類及其氧化縮合物能使茶中的咖啡興奮,從而變的減緩而持續,起到提神醒腦的作用。

3.強心。茶葉中含有咖啡因和茶鹼成分,能直接作用於心臟,通過刺激心臟從而擴張冠狀動脈,使得心臟的血量增加,提高心臟的功能。
再來看看喝白開水的好處1.潤腸道。白開水可以輔助腸道蠕動,加速排出腸道內有毒物質和廢物,讓腸道清潔,更有利於吸收和消化。
2.排毒养颜。白开水可以帮助人体尿液排出,尿液中会带出身体的毒素,从而达到排毒的效果,人体有时候很多症状就是毒素在体内淤积,导致气血不畅,色斑沉着,排出毒素后,气血运行正常后褐斑也会慢慢淡化,达到养颜的效果。
3.提神。当身体缺水时,会开始疲惫,适当补充水分可以提神,对于久坐者、高温环境做工者尤其适合。
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養生有秘方


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每天喝白開水對身體很好,但是不宜多喝,尤其不要認為每個人都適合一天8杯水,喝多喝少都對身體不好。
那是不是喝水比喝茶就好一些呢?不是的,茶中含有的營養物質是白開水沒有的,但是喝茶過量也會造成其中的草酸茶鹼等物質增加身體負擔,所以喝茶和喝白開水互相都不能取代,健康的喝茶每天2-3杯即可,其他可以喝白開水維持身體所需水分。
隨著茶的品類增多,現下喝茶也不再單指綠茶紅茶,給大家推薦不同需求下養生茶該如何選擇。
1.綠茶健腦。綠茶含有咖啡因可以讓大腦活躍、清醒,有利於增強思維判斷力和記憶力,經常處於污染環境者也可以多喝綠茶保護身體。 綠茶型涼,還能清熱解毒,降低血脂。


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