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經絡拍打法趕跑手腳冰涼! 一起拍起來!

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論壇元老

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發表於 2022-11-23 14:04:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現在越來越多的人注重身體的健康問題,一方面尋思著如何去養生保健,但是一方面又擔心養生保健很複雜,怕自己做不來。 其實呢,養生保健是一件非常簡單的事情,例如,只要你利用好自己雙手,你的雙手就是很好的養生保健的工具。 你可以用你的雙手拍走很多疾病。 具體情況下面咱們來詳細瞭解一下!
冬季馬上來臨,人們很容易出現手腳冰冷的情況,那主要是因為天氣寒冷,使得人體的毛細血管收縮,四肢末端血液迴流受阻,導致手腳,特別是指(趾)尖部位的血液迴圈不暢。 中醫解釋,這主要跟體內陽氣不足、氣虛血滯有關。 我們可以通過拍打腿和手部某些穴位、部位,可以溫陽通絡,治療手腳冰涼。
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用右手拍打左手腕的陽池穴(在腕背部橫紋中,於第3、4掌骨間直上與腕橫紋交點處凹陷中)1分鐘,拍打虎口處的合谷穴1分鐘,然後再拍打右手,每日早、晚各1次。 陽池穴與合谷穴合用,不僅可達到溫暖雙手的效果,調節內臟器官的功能,拍打手上的穴位對冬季感冒、氣喘、胃腸病等都有一定的療效。
拍腿
坐在椅子上,用兩手分別拍打兩腿膝蓋1分鐘,拍打外膝眼下3寸的足三裡穴1分鐘,接著拍打位於小腿肚正中的承山穴(當足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是)1分鐘,每日早、晚各拍打1次。 拍打穴位可以使下肢、腳趾的微血管擴張,促進血液迴圈,使肢端恢復溫暖,從而改善腳部冰涼的癥狀。

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