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女性經期吃什麼水果好

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論壇元老

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發表於 2022-11-23 14:13:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

在女生來大姨媽的時候,大多數情況下,身體都會處在一個比較虛弱的狀態,所以在這個情況下,吃東西一定要特別的注意。那麼女性經期吃什麼水果好?
1、緩解痛經的水果
女性在經期的時候,經常會出現痛經的現象,那麼,在痛經期間,女性還有可能會出現手腳冰涼的情況,這個時候就會影響到女性的工作和生活,那麼,此時多吃一些富含維生素C的水果,能夠緩解痛經,並且減輕痛經出現的一系列問題哦!推薦水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。   
2、改善內分泌的水果

那麼,有一些女性還會出現月經提前或者推後的情況,當出現這種狀況的時候,主要還是因為身體的內分泌比較紊亂,因此經期出現了這種狀況,對於這類女性,需要食用一些富含胡蘿蔔素和維生素E的水果,能夠改善身體內分泌哦!推薦水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔。
3、補血的水果
經期的女性最重要的便是補血,因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物,尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等,這些水果中都含有大量豐富的鐵質,除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質,這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素,並且還非常容易被人體所吸收利用。
4、改善胃口的水果春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

女性在經期可以吃性溫的水果,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食慾差、腰酸,疲勞等症狀。
荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子和木瓜都屬於性溫的水果。

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