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吃什麼排毒祛痘祛痘這些小竅門你會幾個

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論壇元老

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發表於 2022-11-23 14:48:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  煩惱的情況就是臉上長痘痘,痘痘不僅使得人的形象受到影響,外出工作也會帶來異樣的目光,給人們正常的生活帶來的極大的困擾,吃什麼排毒祛痘呢?祛痘的水果有哪些呢?有什麼祛痘的小竅門呢?來了解一下吧。
  吃什麼排毒祛痘
  1、大豆
  大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。搭配豆漿,先將生豆在頭一天晚上洗乾淨,用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機裡榨汁,然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
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  2、韭菜
  韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來,隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素,能溫補肝腎,溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃。護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺。還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率,搭配涼拌或炒食均宜。
  3、番茄
  由於被發現含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害。在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分,必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收,所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
  4、白菜
  白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品,白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙,失去光澤,對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
  祛痘的水果有哪些
  1、柚子
  柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一,也是公認的具有食療效果的水果。
  柚子茶和柚子皮也都具食用價值,且可入藥。柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
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  因為臉上皮膚清洗不干淨,容易造成毛孔堵塞,也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性,長時間承受輻射,這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚,深層滋養肌膚,令肌膚輕盈水靈,淨白光滑,通透紅潤,精神飽滿。
  3、檸檬
  檸檬可以有多種用途,臉上長斑點,長逗逗,就是因為毛孔堵塞,色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔,防止色素沉著,祛斑美白。既可以外用,也可以內塗。

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