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燕窩到底有沒有營 如果沒有營為什麼孕婦要多吃燕窩?12

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論壇元老

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發表於 2022-11-23 15:10:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
烹調燕窩的方法,最好是文火隔水燉。 首先用清水將燕窩浸泡1-2小時,期間要清理燕毛等雜物,之後把水倒掉; 然後用清水再浸泡1-2小時,浸泡的水量要控制,一般到燕窩表面過一點已經足夠。 最後,連浸泡之水一起用文火隔水燉,保留燕窩的原汁原味以及營養。
急用燕窩的時候,也可以用溫水進行浸洗,可以在30-40分鐘內取用,不過這個速成的方法並不適合血燕。
清燉的時間由兩個因素決定。 一是取決於燕窩本身的品質,要看燕窩的厚薄、乾濕度而定,一般是6-8小時即可,如果是血燕的話,則要花上雙倍的時間; 二是取決於人的體質,為了方便吸收,體質較弱者,例如老人、病人,燉燕窩的時間要多於常規1小時,即7-9小時。
傳統中醫認為,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。
早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機,營養可以較為全面的吸收。
晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可説明睡眠,且有美容滋養的效果。
3、要根據體質吃燕窩
燕窩的確對有胎熱的孕婦有説明。 但每個孕婦的體質不同,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。 另外,燕窩售價較高,很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風。 其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋陰效果一樣很好
燕窩含蛋白質,有大量的生物活性蛋白分子,還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分,對人體有滋陰復壯的作用。 能使孕婦膚質更加細膩,富有彈性,孕婦吃燕窩有保養皮膚、補充營養作用,更是是寶寶的“腦黃金”。
備孕和妊娠頭三個月(即0—12周):不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片
娠13—27周為中期妊娠:自己補充營養,又做好寶寶的營養的快速後勤補給,一人吃兩人補。
28周以後為晚期妊娠:增強胎兒的體質,令嬰兒的腦部更靈活,抵抗力更強,讓為你的寶寶將來的健康成長打下堅固的基礎。
產後的媽媽:緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕的身姿; 保證產生乳汁的充分營養,調理好自己的身體可以去除一些頑症痼疾,為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜,為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩,主要產於我國南海諸島及東南亞各國。



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