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糖尿病、高血壓...... 這些疾病早期能逆轉,關鍵是抓住逆...

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論壇元老

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發表於 2022-11-24 10:55:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糖尿病、高血壓...... 很多人對於這些疾病的認知就是“一旦擁有,終身相伴”。 但是,這些疾病早期是可以被逆轉的,關鍵是抓住逆轉最佳時機!

2型糖尿病:有些早期可以逆轉
糖尿病,長期以來被認為是一旦患上就再難擺脫的慢性疾病。 但並不是所有的糖尿病患者都無法逆轉。上海市代謝與甲狀腺疾病研究中心主任鄒大進2021年在健康時報刊文指出,早期預防2型糖尿病,可實現病情緩解和逆轉。 糖尿病逆轉分三種:
(1)部分逆轉:不用任何藥物至少一年,糖化血紅蛋白<6.5%,空腹血糖<7毫摩爾/升;
(2)完全逆轉:不用任何降糖葯至少1年,糖化血紅蛋白<5.7%,空腹血糖<5.6毫摩爾/升;
(3)長期逆轉:完全緩解狀態持續超5年。
實現逆轉,要先治胖,后降糖! 研究顯示,減重5個月後,第一時間胰島素分泌量增加,並在研究兩年期間一直維持。 同時,胰腺的脂肪也明顯減少。
而另一項研究顯示,減重10公斤的人約57%可完全逆轉2型糖尿病。 因此,符合條件的超重2型糖尿病患者應先制訂體重管理計劃。
高糖的毒性對胰島β細胞的損害是非常大的。 因此,應當儘早強化降糖治療,把血糖降到合適的範圍,儘快緩解糖毒性。
高血壓:新發高血壓3個月內有機會逆轉
新發現高血壓,血壓沒有超過160/100毫米汞柱,且沒有癥狀,沒有任何糖尿病、心腦腎等血管疾病,那麼就可以暫時不吃藥。 因為高血壓也與生活習慣有關。
聯勤保障部隊第九八三醫院心血管科副主任醫師王星2021年在健康時報刊文談到,高血壓早期是有3~6個月的生活方式改善的“黃金期”。

對於這部分高血壓,可以暫時不吃藥(具體還需要根據自己病情諮詢醫生),通過生活方式改善加強運動來控制血壓,比如飲食上要嚴格遵循低鹽飲食,同時控制體重,堅持運動,戒煙戒酒,避免熬夜,減少壓力等等方法。 確實有一部分人血壓能降到140/90以下; 這部分人沒有吃藥,如果繼續堅持健康的生活方式以後血壓不高了,那麼這部分人的血壓就算是根治了。
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