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冬日必吃3種「養生果」! 1果止咳、1果通便、1果降火,錯...

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論壇元老

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發表於 2022-11-24 15:04:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
說到冬天,人們想到更多的是如何進補,但肉吃多了既容易膩味又易上火。

天氣本來就乾燥,人又上火的話,不妨吃點應季水果潤燥下火、化痰止咳。
接下來,就給大家推薦幾種冬日必吃的“養生果”——柳丁:化痰止咳冬天怎麼少得了柳丁呢! 冰糖橙、臍橙、褚橙、新奇士橙...... 想想都讓人口舌生津。
酸酸甜甜的柳丁,汁多肉厚,還具有清熱、化痰止咳、和中開胃等功效。

此外,柳丁中的鉀、錳含量也相當高。 每100克的柳丁含鉀159毫克,平時常感到精力不足的人,不妨適當吃點柳丁,以舒緩人體疲勞。
如果天氣太冷,覺得剝柳丁吃麻煩又凍手,不妨把柳丁加熱后再吃。
經常關注養生的小夥伴,可能就立馬想到了能止咳化痰的「鹽蒸柳丁」!
從中醫的角度來看,柳丁具有化痰止咳、健脾開胃的功效,可以輔助治療肺熱燥咳、陰虛勞嗽、乾咳少痰等癥狀。
從現代藥理學看,橙皮裡面有兩種具有止咳化痰功效的成分——那可汀和橙皮油。 那可汀有助於鎮咳,而橙皮油則可化痰。
而淡鹽水也可以清熱祛痰。
因此,鹽蒸柳丁能止咳化痰是有一定依據的。
  
  



但要注意的是,鹽蒸柳丁只適合用於因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳,主要癥狀為痰發黃、較黏稠,咽喉紅腫發痛,口幹、口苦等。
如果是外感風寒引起的寒咳,如出現畏寒、痰白等癥狀,這時吃鹽蒸柳丁反而會加重病情。
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