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糖尿病患者這些情況下不宜運動!

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論壇元老

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發表於 2022-11-24 16:26:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我們都知道運動有利於糖尿病患者改善血糖、增加胰島素敏感性、促進脂肪消耗、改善心肺功能、增強社會適應能力、促進心理健康。

研究顯示

但是,糖尿病患者如果不注意運動方法,很容易陷入一些誤區,從而造成嚴重的後果。


運動傷不可不防

對於長期從事高強度體育鍛煉的糖尿病患者來說,更加要注意運動傷帶來的危害。 有些糖尿病患者年輕的時候是長跑或短跑運動員或是愛好者,長期高強度的訓練難免會留下運動傷,這可能會導致膝關節損傷和關節退行性改變、足部壓力偏移以及行走步態變化等問題。 這類糖友若是長期血糖控制不佳,將大大增加患上糖尿病足的概率,屬於糖尿病足的高危人群。

此外,運動傷還會使得足部骨組織異常,造成足底壓力增高,長時間行走摩擦后容易形成雞眼、老繭,也是發生糖尿病足的高危因素。 如果患者不知道自身患有糖尿病,沒有及時去醫院檢查,在持續高血糖的狀態下,傷口長期不癒合,也會在一定程度上加重運動傷,演變為糖尿病足
一些患者急於降糖,錯誤地認為劇烈運動可以多消耗能量,達到控制血糖和減肥的目的,這種認識是片面的。 如果運動過度,非但起不了治療作用,還會造成軟組織和關節損傷、視網膜出血等,如果引起急性併發症還可能有生命危險。



合理運動,謹防病足

糖尿病患者運動要講究「四不」原則,防止運動對自身造成的傷害,從而加重病情。

★ 這些情況 ★
不運動

當糖尿病患者出現以下情況時,不宜運動。
1. 高血糖,血糖>14~16毫摩爾/升或血糖波動較大。
2. 明顯的低血糖癥狀,如激動不安、饑餓、出汗、心動過速、收縮壓升高、舒張壓降低、震顫、一過性黑蒙、意識障礙,甚至昏迷。
3. 合併各種急性感染,尤其是足部傷口感染嚴重時。
4. 合併糖尿病急性併發症。
5. 嚴重糖尿病腎病。
6. 嚴重糖尿病足,如出現潰瘍、壞瘍等。
7. 嚴重眼底病變,如視網膜出血。
9. 新近發生的血栓。
10. 高血壓未被控制。


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