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為什麼有人活不到半百,有人活過了90歲還很健康?

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論壇元老

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發表於 2022-11-24 17:25:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
既然有差距,也就不能忽視,為了縮小差距或者彌補差距,最好是在查漏補缺的基礎上彌補差距。


一、有沒有在日常生活保養身體
身體需要經常保養才能夠穩住或者提升優良的性能,為此既需要按年制定出計劃或者按月制定出計劃又需要按天制定出計劃,特別是在每天踐行的計劃,不僅需要早睡早起,不過晚睡覺,不過早起床,而且需要做到三餐營養均衡,不暴飲暴食,不狼吞虎嚥。 除此以外還需要堅持適量的運動,在對的時候做對的運動,由此才能把生命在於運動落到實處。


二、有沒有好的心態
心態會伴隨身體始終,心態的好壞會給身體造成或正面,或負面的影響。 大多數活過九十歲的老年人,往往心態可圈可點,既達觀又釋然,往往越活越通透,越活越明白,對待不應該記掛的事情,從來不會糾結,由此良好的心態就會促進身體的健康,身體的健康會反過來助長良好的心態,長此以往就會成為良性迴圈。 倘若沒有良好的心態,不敢恭維的心態自然而然會拖身體的後腿。


三、有沒有正當的愛好
擁有正當的愛好就已經邁出了成功的第一步,成功的定義雖然多種多樣,但是在活多大歲數方面,健康長壽就是一種不可多得的成功。 倘若在擁有正當的愛好基礎上,能夠擁有一兩個擅長以及值得全身心投入的愛好,將會意味著邁出重中之重的第二步,第二步不是達到健康長壽,就是走在前往健康長壽的路上。 很多活過九十歲的老年人,閒暇的時間不會虛度,即使閒暇的時間再多,也會盡可能讓閒暇的時間每一分,每一秒都過得有價值,都活得有意義。 無論煩惱還是憂愁,都會在沉浸愛好期間拋到九霄雲外。


四、有沒有與時俱進
跟得上時代才更有利於延年益壽,即使四五十歲的年輕人,沒有跟得上時代,也會感覺跟時代脫節。 其實跟上時代很簡單,只需要接受些許新鮮事物,新鮮事物不是在於多,而是在於精,既然與時俱進了,生活態度也就會更加積極,放眼活過九十歲的老年人,幾乎是用開放以及包容的心胸接納些許日新月異的新鮮事物,最起碼能夠淋漓盡致反映出局部的心態年輕。
結語:影響壽命長短的因素多種多樣,唯有把握能夠左右的因素,伴隨盡善盡美,實現健康長壽的概率就會越來越大。

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