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七類食物助孕媽排除體內毒物

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論壇元老

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發表於 2022-11-24 18:57:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多孕媽咪常常會被痘痘、雀斑、上火、便秘等問題困擾,這其實是體內毒素惹的禍。想要度過一段輕鬆愉快的孕期,媽咪們必須及時清除體內的垃圾,緩解身體壓力,同時也給胎寶寶營造一個健康的生長環境。下面,小編就為媽咪們推薦7類食物,可以有效幫助媽咪們排毒養生。


小編課堂:菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用,它們可以活躍消化作用,成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除,從而起到排毒效果。
推薦食物:黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等。
推薦食譜:南瓜銀耳羹


準備食材:南瓜250克,銀耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1塊,水適量。
1、銀耳提前用水泡發,至漲發後剪去蒂部,把泡發好的銀耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁。


3、枸杞沖洗乾淨。
4、鍋中放進銀耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水開後,轉小火煮20分鐘。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分鐘即可。
小編TIPS:銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。南瓜能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

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