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高血壓怕「缺鉀」? 6種食物建議多吃

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 07:43:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
高血壓是現代人常見的慢性病,事實上,很多人並不知道自己的血壓高,但如果我們血壓高而不及時調整,就會導致心腦血管疾病,一旦血壓升高,醫生通常建議服用抗高血壓藥物,但長期服用抗高血壓藥物可能會導致體內鉀大量流失和體內鉀缺乏,因此,高血壓患者應在配合治療的同時補充身體所需的鉀。

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高血壓怕「缺鉀」?

鉀是人體不可缺少的營養元素,如果沒有鉀,身體會產生一些癥狀,如胸悶和恐慌、噁心和乾嘔、食慾下降、身體疲勞、呼吸不良等,長期低鉀還會導致低鉀血症,對健康造成極大危害。

通常在服用降壓藥后,鉀會降低,因為降壓藥中含有某些有益的排尿成分,如噻嗪類利尿劑,長期使用此類降壓藥物會導致鉀在排尿時排出體外,這會導致體內鉀離子的流失,因此如果長期或大量使用抗高血壓藥物,很容易導致低鉀血症。

6種食物建議多吃

堅果

堅果是生活中常見的食物,它們富含優質脂肪和不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸不能自動合成,適當的補充有益於大腦,適合中老年人、青少年和兒童,堅果含有豐富的微量元素、膳食纖維和鉀,對於長期服用抗高血壓藥物的人,適當的補充有助於照顧心腦血管健康,避免鉀缺乏引起的併發症。

豬血

豬血的補鐵效果很好,許多缺鐵性貧血患者經常通過

及時調整,按時服藥。


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