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57.每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
54.晴天出門戴墨鏡,好看,而且保護視力。

55.隨身攜帶紙巾或者濕巾。

56.根據自己的身體情況,隨身攜帶急救葯,比如硝酸甘油、支氣管擴張劑。

57.每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙,每次刷夠 2 分鐘,成年人選含氟牙膏,防齲齒。

58.牙刷的刷毛變形褪色了,及時更換。

59.半年到一年洗次牙,可以有效的預防牙周疾病。 因為刷牙刷不掉牙結石。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片


60.如果晚上洗頭,徹底吹乾再睡覺,無論春夏秋冬。
61.沐浴噴頭一月清洗一次,因為裡面容易滋生很多細菌病毒。

62.有便意的時候趕緊去廁所,別憋。 沒便意的時候,佔著茅坑傻使勁兒也沒用。
63.上廁所的時候專心點,不看書、不帶手機。

64.便後留意一下大小便的顏色、形狀,及時發現異常。

65.飯前便后要吸收,勤洗手,用洗手液或肥皂,認真搓洗。

66.廁所的門別開,要通風開窗戶或者排氣扇才管用。

67.不翹二郎腿,以免壓迫神經。

68.運動後、吃飯後,休息半小時再入浴。

69.每天運動 1 次,持續不少於 30 分鐘,保證每周 5 次。

70.對大多數人而言,快走是最簡單的運動。
71.種花種草、跳舞、釣魚或游泳也是不錯的身體運動。

72.運動前記得熱身、拉伸。

73.電視別,每天看超過 2 小時。

74.與老伴的感情,需要用心經營。

75.不要忘了老伴的生日。

76.偶爾製造一點驚喜。


78.發生矛盾時,各自退一步。

79.好夫妻,永遠都在相互裝傻、相互裝瞎、相互護短。

80.不要因為過度關心子女,而忽視老伴的感受。
81.家事無對錯,只有和不和。

82.如果生活能自理,盡量不和子女住一起,保持“一碗湯”的距離。

83.兒孫自有兒孫福,不要鹹吃蘿蔔淡操心。

84.換個方式去愛孩子,在子女長大後學會得體的退出,只要他(她)健康,快樂,足矣。

85.担忧、抱怨、埋怨和比较,是最浪费时间的四件事。
86.珍惜现在所拥有的一切。

87.有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事。

88.与其和儿孙同住,过着忍气吞声的生活,不如独自享受单身之乐,无论都市或郊区,住最适合自己的地方。附近有你喜欢的餐厅!

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