愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

國醫大師王自立:老年人養生別「亂吃」! 日常飲食就是...

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

3萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
30636
發表於 2022-11-25 09:49:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式



國醫大師、甘肅省中醫院主任醫師王自立認為,進補不是第一養生要素,注意飲食起居規律及情志的調暢,方能形與神俱,盡終其天年。

天人合一,順應自然
王自立指出,中醫認為人與天地萬物有著統一的本原和屬性,遵循著共同的物質運動規律,人與自然密不可分。

具體來講,人與天地自然的關係主要表現在依賴自然、感應自然、順應自然三個方面。

因此,順應自然節氣是養生一大重點。 生活中應如何順應季節而養生?

以冬季養護陽氣為例,冬季天寒地凍,陽氣閉藏,人應該做到以下三點:

第一,早臥晚起,必待日光。 冬季天未破曉時,寒氣尚重,陽氣需要閉藏,日出之後,陽氣上升,才可以隨之而動。

第二,去寒就溫。 冬三月,水冰地坼,陽氣閉藏,人亦應遠離寒冷,顧護陽氣,不可飲冷少衣,不可深居寒室,否則易使陽氣受損,折壽而不彰。

第三,無洩皮膚,使氣亟奪。 冬季萬物蟄伏,陽氣內斂得以蓄養,如若妄動使腠理開泄,汗出過多,陽氣必損。

人在適應自然的同時,也可以掌握自然變化的規律,由“法則天地”“逆從陰陽”到“提挈天地,把握陰陽”最終達到“壽敝天地,無有終時”(《黃帝內經》)。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-12-3 18:14 , Processed in 0.019382 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表