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冬季皮膚乾燥怎麼辦吃這些讓皮膚更滋潤

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 冬季到來,天氣寒冷,在這個時節,空氣是比較乾燥的。我們都會有皮膚乾燥的情況出現,這很正常。那麼,冬季皮膚乾燥怎麼辦呢?皮膚乾燥吃什麼好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
  冬季皮膚乾燥怎麼辦
  潔膚
  清潔皮膚要一保持清爽為宜,這樣可以促進皮膚新陳代謝,增加吸收功能,可預防皮膚疾病,延緩皮膚衰老。
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  清潔皮膚可以單純用水洗,也可以用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎,每天2~3次。在冬季,使用洗面奶洗臉,中性皮膚可每天1次,或隔天1次,乾性皮膚宜2-3天1次,油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。
  保濕
  適當增加護膚品使用量。冬季天氣乾燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應,使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很乾燥。
  這個時候要注意適當增加護膚品使用量,讓皮膚得到充足滋養。注意選擇保濕作用好的護膚品。
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  不但是面部皮膚需要養護,四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露,潤膚奶液,在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上,可保持皮膚柔軟光滑,富有彈性,延緩老化,又能預防和輔助治療某些皮膚疾病,如特應性皮炎,冬季瘙癢症,魚鱗病等。
  防曬
  選擇指數不太高的防曬霜。冬季,陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈,其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱,但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的常見的原因。
  因而冬天也要適當注意防曬,選擇防曬指數SPF和PA值不要太高。
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  特別提醒:冬季下雪時,紫外線的強度還可能高於夏季,選擇的防曬品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。
  防皺
  平時要注意勞逸結合,冬季天氣乾燥,若是不注意皮膚保護,會導致皮膚水分流失,形成暫時性的皺紋。
  一旦出現小皺紋,不用焦慮,只要保持開朗的心情,注意勞逸結合,合理的營養攝入,平日飲食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋類品,新鮮的水果蔬菜等,選用合適的護膚品,堅持面部按摩,促進面部血液循環,改善皮膚營養,可以減少小皺紋。

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