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如何緩解面部皮膚衰老這些食療效果好

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  一個女性的衰老往往從面部開始,當眼角、額頭出現了細紋,臉上長出了星星點點的暗斑時,你能清晰地看到時間在身上留下的痕跡。如何能緩解面部皮膚衰老,大限度地留住青春的腳部,成了每一位女性熱切關心的話題。
  如何能緩解面部衰老,在此之外,首先我們應該搞清楚造成面部衰老的原因都有哪些。除了年紀漸長,自然衰老之外,生活中的一些不良習慣也會加速面部衰老。
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  如飲水不足導致皮膚缺少水分,造成皺紋的出現;再者,熬夜,睡眠不足的習慣,會讓皮膚錯過夜間修復的時機,導致膚質變差;抽煙、酗酒等不良習慣,會影響皮膚正常功能,加速皮膚衰老。
  因此,養成健康科學的生活習慣,對皮膚的保養異常重要。除此之外,飲食的調理也十分關鍵,下面就為大家推荐一些緩解皮膚衰老的食療方式
  胡蘿蔔湯
  胡蘿蔔是一種名副其實的皮膚保健食物,它含有豐富的果膠,可以幫助身體排除毒素,有助於氣色的提升;再者,胡蘿蔔富含維生素D和胡蘿蔔素,這兩種物質都是天然的抗氧化劑,可以和體內致人衰老的自由基結合,起到緩解刷老的作用。這道胡蘿蔔湯,不但簡單易做,還營養美味,是不容錯過的一道食療。
  首先將胡蘿蔔洗淨後切絲,留有備用;起油鍋,倒入蔥薑等調味,爆香後倒入胡蘿蔔絲翻炒;炒軟後,往鍋中倒入適量開水,並將攪好的蛋液倒入湯中;小火煮至雞蛋成熟後,加入適量調味即可出鍋。
  清蒸海魚
  海魚中含有一種叫做“蝦青素”的營養物質,這也是一種抗氧化劑,對緩解皮膚衰老大有裨益。此外,海魚中還有豐富的DHA和EPA,不但能促進大腦發育,還能清理血管,降低各類心腦血管疾病的風險。清蒸海魚,口味鮮美,能大大限度地保全魚肉中的營養,是一道老少咸宜的食療方式。
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  首先將海魚處理乾淨,在魚腹上用刀片開幾道口子;將配料生薑、青蔥、胡蘿蔔、都切成絲狀留有備用;將魚放入盤中,配料蓋在魚身上,並在盤中倒入適量醬油、香醋、料酒;後放入蒸鍋,蒸至成熟後即可食用。
  擔心面部衰老的女性朋友,這些食療方式不但改善皮膚,還附帶養生功效,一定不能錯過。

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