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氣血不足,手腳冰涼的收藏好! 幾乎用一個好一個!

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 10:57:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
天冷的時候,女性、老人,還有一些體虛的人很容易出現手腳冰涼。 那種冰涼的感覺,是從內往外的透著涼氣。

很多氣血不足的朋友晚上睡覺肯定要在腳上蓋被子,或者裹好幾層衣服,不然就是冷得心裡發慌,睡不著
手腳發涼是為什麼?
現實生活中,手腳冰涼者多是陽虛體質。 我們之前探討過手腳冰涼與陽氣的關係,今天我們來聊聊手腳冰冷跟氣血的關係。

手腳發涼或有兩個原因,一是先天體質虛弱,如脾陽虛; 二是後天生活習慣不當,如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。 如果任由手腳發涼,則脾陽更虛,導致脾胃功能低下,消化功能減弱,影響營養吸收,進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。可以看出來,氣血不足和脾胃有著莫大關係。 但是脾失健運,怎麼補都沒法補進去,更別說補氣血了。
脾失健運是什麼意思?
脾相當於人體內的發動機,以食物作為燃料,將燃燒后的能量輸送全身。

脾失健運簡單理解就是脾這個發動機失靈了,運轉不起來,這種情況多半是由於脾胃中有濕、痰、食滯等障礙物。 健脾就在於清掉這些阻礙發動機運作的廢物。
脾氣是脾運轉的動力,就像是一個泵。 脾胃運轉是過程,水谷得以化生精微、化生為氣血是脾氣推動的結果。 而補脾就是把脾氣這個泵修理好,推動發動機。
先健脾后補脾,然後再補氣血,才有可能補得進去
如何補血?
1、一碗湯
既然是陽虛,除了遠離寒涼的食物,注意保暖,補陽是一個關鍵,還有就是活養血液。
這碗加減三紅湯就是很好用的方子,方中都是尋常的食物:紅棗、紅豆、紅糖,不用花什麼大價錢。

紅棗:性溫、味甘,有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效,可改善血虛萎黃。
紅豆:性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,尤其含鐵質、維生素B12,有補血和促進血液迴圈的功能。
紅糖:性溫,味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中
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