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孕媽如何調節孕期心理

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 11:21:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


自從發生了04年和06年兩次流產的經歷後,梅玫渴望BB的心情就更加迫切,也更加緊張,既希望儘早懷孕,又擔心再次出問題,百般煎熬。就這樣,兩年的時間過去了,08年底終於懷孕了。但最初的三個月時間裡,她時刻擔心再次出現流產,天天提心吊膽,鑑於這樣的情況,醫生只好讓她住院保胎。
點評:有習慣性流產史的孕婦,再度懷孕之後其情緒是非常緊張的。有的孕婦是一懷孕就上醫院保胎,小心翼翼,如履薄冰。可是生活壓力、精神壓力與習慣性流產成正比例關係,越是擔心可能越容易流產。
懷孕前三個月,靈子的早孕反應強烈,吃什麼吐什麼,精神狀態比較差,為此她還經常哭鼻子。現在雖然不吐了,但下肢開始浮腫,鼻子也變得又紅又大,完全變了一個樣。靈子雖然已經懷孕8個月了,但還不能體會到喜悅的心情,反而感覺煩躁。

點評:在早孕3個月和妊娠晚期,孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期,主要是身體上的不適,比如噁心、嘔吐、睡眠不佳等症狀,到了妊娠晚期八個月之後,胎兒逐漸長大,孕婦的身子越來越沉重,還會有下肢水腫、腰痛等症狀,而且在孕晚期,擔心寶寶的心情會越來越明顯,在精神上壓力較大。
來源3:身體的激素變化
“我以為在女人懷孕的時間是最幸福的,但懷孕後,我辭職在家當全職孕婦,家裡也沒有老人,老公每天早出晚歸,我看見他就想說他,看不見他又想他,一個人在家很孤獨,喜歡掉眼淚,變得很悲觀。”lili告訴醫生,自己在懷孕期間總感覺情緒也比較悲觀。
點評:懷孕之後,孕婦的情緒較為脆弱,從物質上說,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。
來源4:缺少家人關心
BB快6個月了,但葉小姐卻整天悶悶不樂,有時還會掉眼淚,哭得稀里嘩啦。她說,老公這段之間每晚都不回家吃飯,說是公司要加班,我有時會想,他真的在加班,還是有其他的原因,越想越煩,覺得好辛苦。
點評:有時候男人沒有女人心思細膩,所以,可能在懷孕期間,丈夫忽視了孕婦的心理需求,這不代表他有別的其他的事情,所以在孕期要信任自己的老公。
良好的情緒和心理狀況可以促進健康狀態的保持,促進胎兒正常發育,減少疾病的發生,對整個妊娠期和分娩過程都有著積極的影響,準媽媽心理調整要做好三部曲。


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