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立冬後碰到這菜抓緊吃! 鈣含量是牛奶的3倍,還能強免明...

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 11:28:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
初冬時節,除了蘿蔔和大白菜兩種蔬菜之外,還有一種野菜也在頑強的生長,這種野菜就是“薺菜”。 有句老話說“秋季吃3草,勝過冬蟲草”,薺菜就是其中之一,有著“護生草”的稱號。
它也被稱為野菜之王。 很多人會認為,春天才是吃薺菜的季節。 但其實,秋冬這兩個月的薺菜,由於天氣原因,耐寒力強,生長期較長,加上因為經過了霜降,被霜打過的薺菜,葉子會更加大一些還會有點發紫,口感也更加鮮嫩,並且絲毫不遜色於春日的薺菜。 11月、12月的薺菜莖葉比較細,無論鮮美程度,還是營養價值,都非常優越。卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
所以,初冬時節,不管是在田野里還是在菜市場,碰到有荠菜大家可以多囤一些,焯水后,放到冰箱保存起來,不管是炒雞蛋、燉湯,還是調餡包餃子、包子、餛飩都特別美味!
薺菜的營養價值和功效
1、預防骨質疏鬆薺菜的含鈣量比一般蔬菜都高,被稱為補鈣菜。 通過食物營養成分表可查出,每100g薺菜中含鈣290毫克,它的鈣含量接近牛奶的3倍,是給孩子老人補鈣的好幫手! 鐵含量更是優秀,是牛奶的18倍。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
所以,經常食用薺菜可以起到補鈣效果,能夠説明中老年人預防骨質疏鬆。
2、潤腸通便薺菜中含有大量膳食纖維和維生素,食用后可促進新陳代謝,加快胃腸道蠕動,能夠很好地説明通便排毒,從而起到預防便秘的作用。 它還有説明健胃消食的作用。
3、提高免疫力、明目薺菜中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,對於增強免疫力也是很有説明的。 同時,薺菜中胡蘿蔔素的含量與胡蘿蔔不相上下,而胡蘿蔔素是維生素A原,進入人體后可轉化成維生素A,
是預防夜盲症、治療乾眼病的良好食物,對保護眼睛、維持視力極有好處。


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