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怎麼樣才能健脾胃?

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
減少思慮,清淡適量的飲食,再有適度的運動,規律的作息就好,此四條就是最好的方法,不用去花冤枉錢。 可現在的人不喜歡聽這些話,喜歡聽奇技淫巧,比方說又出了什麼新藥,又有什麼新的養生方法,這也是世道人心機巧太過所致。
這個問題古來有之,當年乾隆皇帝請一個百歲老壽星來請教長壽之道,老壽星說的也是這些。 乾隆不悅,說這些三歲小孩都知道。 老壽星的回答是,八十歲老翁也不一定做得到。
人要有氣血,說到底是脾胃功能要好,因為只有脾胃吸收了才能長氣血。 關於如何補氣血,我們在《氣血不足,手腳冰涼的收藏好! 用一個好一個》也有詳細敘述,感興趣可以前往閱讀。
怎麼樣才能健脾胃?
不推薦吃藥。
因為如果葯就能健脾的話,那就太簡單了,吃藥就好了,但往往脾胃的問題絕對不能依靠吃藥,反而更傷脾胃,會適得其反。1、健脾胃建議運動
脾主肌肉,肌肉有消耗有缺乏,脾胃功能才會增長,這是人體自然之作為,藥物的外力作用是沒有這麼大的效果的。 準確的講是適度地運動。 運動過度,會適得其反,大汗出反而會消耗氣血。 運動的最佳狀態是運動到身上發熱微汗出。
另外,上午運動比下午好。 因為上午人體行陽經,順應其生髮; 下午行陰經,主靜,安靜一點,陰血才蓄養。

2、養脾胃可以用艾灸的方式
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