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它是我們身邊的天然補藥,不花一分錢,比參還滋補! 8...

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 11:55:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
補身體可不一定要用什麼膏方,什麼名貴的補品,告訴大家的這個補藥,不用花錢去買的,而是大自然送給我們的免費補葯:太陽!

眼下太陽既溫和暖人,又不像盛夏的烈日讓人難以忍受,正是享受“太陽進補”的大好時機。 正確曬太陽是有好處的,享受日光養生不妨重點曬曬4個部位。


吃參不如曬太陽

吃什麼補陽氣? 吃燕窩? 吃蟲草? 吃野參? 吃老鱉? “強烈推薦——曬太陽! 燕窩、蟲草、野參、老鱉都不如它補!
背部為陽中之陽,如果背部受冷,則風寒之邪極易通過背部經絡入侵,傷及陽氣而致病,年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發,並加重病情。北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸說,人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐,陽氣充盈,人體對抗疾病的能力就會提高。
背部,脊柱兩旁共有53個穴位,也是膀胱經、督脈穿貫的一個地方,通過曬日光,膀胱經和督脈一同得到滋養:血管中的血液、淋巴裡的水液,經絡中的能量在高溫的作用下充盈飽滿,秋冬發病(呼吸系統病、咳嗽等)的情況就自然會減少,而且曬背還能説明鈣質吸收,預防骨質疏鬆
現代醫學也證實,人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞,通過曬太陽可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
有人就用曬太陽的方法治好了頑固的頸椎病,其中的道理很簡單,寒凝遇到溫暖,自然融化了。 就是說,曬太陽時適當活動下脖子,對緩解頸椎疼痛有説明。



曬四個部位

那麼,太陽怎麼曬呢,著重曬四個部位。

1

曬頭頂

補陽氣
曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂。
這時的日光陽氣最充足。 上班族在午飯後,不妨走到室外,讓陽光灑滿頭頂,可以通暢百脈、調補陽氣。
2

曬後背

調氣血
我們背對太陽,讓陽光直射背部,只需不多時,就會感覺全身暖暖的,很舒服。 此外,經常曬曬後背,還有強壯心肺的功能。
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