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長期飲用白開水,與長期喝茶,哪種人更健康? 越早瞭解...

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗話說民以食為天,但是大家卻忽略後面還有一句話:食以水為源

經過研究調查發現,早在前幾年發生的地震災害倖存者當中,生存狀況與水密切相關,有水的情況下,存留期最長可以達到14天,但是沒有水的情況之下,健康且未受傷患者僅能存活3~5天,由此可見水源對於人體健康的重要性。

但到底是喝白開水健康還是喝茶健康? 這個紛爭卻一直不斷。 有的人認為白開水純凈無雜質,喝了不容易生病,還會增強抵抗力和免疫力。
但是對於那些愛好喝茶的人群來說,白開水淡然無味,通過喝茶可以補充營養物質,反而更有益於身體健康。
那麼這就產生了一個問題:常喝白開水與常喝茶,哪種人的身體體質更加健康呢?
長期飲用白開水與長期喝茶的人
哪種體質更健康?


白開水
現如今隨著社會的快速發展,飲料的種類也是多種多樣,常見的礦泉水,牛奶等可以滿足人們不同的選擇需求,但實際上,白開水才是最健康的飲料。日常生活當中養成多喝水的習慣,可以有效地稀釋血液改善血液迴圈,保持血液流通順暢,有效地預防血管堵塞,保護心血管健康。
多喝白開水也可以提高新陳代謝,促進有害垃圾的排出,減輕身體的負擔,也能夠説明身體調節體溫,在代謝的過程當中吸收熱量,維持體溫的恆定。
對於一個健康的成年人,每天保持在1800~2000毫升左右的飲水量,不僅可以説明身體補充多種礦物質營養元素,也可以潤腸通便,緩解便秘問題,減輕腸道的負擔。
而且經過國外權威刊物發佈大數據調查結果顯示,每天喝過8杯水的人群,相比較於喝水頻率低的人群來講,心臟疾病的病死率可以降低至4成。

茶 水
茶葉作為我國第二大功能性飲料,對人體健康來說確實也有著一定積極的作用。
日常生活當中堅持適量的飲茶,可以有效減輕心肌梗塞的問題,降低痙攣的風險,有著強心的效果,在出現支氣管痙攣問題時,茶葉的食療功效還是不錯的。
也可以通過適當的喝茶,加快人體尿液的生成,促進代謝,緩解水腫。在天氣逐漸轉暖之後,很多人會感覺到身體疲憊乏力,適當喝點茶水,提神醒腦,可以改善精神困倦的問題,也是上班族的必備好物。
茶葉有非常強的抗氧化性,對於女性朋友來說,適當的喝一點茶水可以緩解皮膚暗沉氧化,增強自由基,延緩衰老。但是,喝茶一定要注意這幾件事情,否則反而得不償失。
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