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老了不想骨質疏鬆? 2種食物趁早吃,鈣量充足,骨骼會更...

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 14:29:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
鈣是一種常見的金屬元素,也是骨骼最主要的成分,對人體十分重要,鈣在人體中存在的形式主要是骨骼和牙齒,我們都知道牙齒的鈣是最難補的,雖說我們老了之後牙齒會掉光,但補鈣還是不容忽視。

現在越來越多的人有骨質疏鬆,不僅影響健康,還很影響生活。 骨質疏鬆最主要的原因就是缺鈣,今天就跟大家聊聊缺鈣會引起哪些病症。

缺鈣的危害

1

導致骨質疏鬆
缺鈣會導致骨質疏鬆,容易造成骨折,有些嚴重的骨質疏鬆還會發生無痛骨折甚至是自發性骨折,嚴重威脅老年人的身體健康。


2

導致骨質增生
缺鈣是引起骨質增生的原因之一,骨質增生會導致身體多處關節疼痛僵化,不少骨質增生患者在治療過程中會被建議補鈣,經過一段時間的調理之後,部分患者的病情可以得到改善。

3

容易抽筋
缺鈣的老年人經常會出現半夜小腿抽筋,這是因為低血鈣使神經肌肉的興奮性會增高,並引起肌肉痙攣。 同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞,會嚴重干擾神經細胞的正常功能,因此容易在微弱刺激下出現抽搐。

老年人骨质疏松的目的。所以,腿脚不方便的老年人每天都去散散步,这样有利于身体。
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