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冬季護膚你不知道的幾點秘訣

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 17:48:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 在冬季的時候天氣是比較乾燥的,那麼在這個時候女性護膚就是比較重要的一件事情了,那麼在冬季的時候應該如何護膚呢?並且在在護膚的時候應該注意哪些事項我們都知道嗎?下面就讓我們一起去了解一下吧。
  冬季護膚
  1.補充足夠體內水
  其實護膚比較基礎的一個原則就是需要補充充足的水分,因為水是我們人體每天所需的,喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
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  2.補充體外水
  在護膚的時候我們不僅要通過喝水的方式來進行補水,我們還可以通過外界的方法來進行補水,洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之後用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!
  如果你的臉是比較乾燥的話,那麼你可以準備一套護膚保濕的產品,早晚個用一次補水護膚品,每週做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。
  3.多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質
  冬天皮膚容易出現起皮,手長倒刺,嘴唇乾裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。
  4.注意冬季防曬
  冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
  5.適當的熱水浴
  在寒冷的冬季,人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態,需要外界的刺激來輔助其運轉。
  適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水,3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝,促進血液循環,刺激汗腺,讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色。
  6.充足的睡眠
  良好的睡眠對於我們的健康有著很大的影響,而與此同時,對於肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
  7.按摩面部皮膚
  每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進面部血液循環,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內溫度,增加濕度。
  8.調節情緒
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  人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制,作用於皮膚的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足,使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
  因此,平時要注意調節情緒和加強鍛煉,擁有健康的心態和體魄,才能擁有健康的皮膚。
  9.注意穿著
  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。

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