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怎樣讓肌膚水嫩睡前一定要做這幾件事(2)

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論壇元老

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發表於 2022-11-25 20:46:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  3、塗上面霜膠原蛋白水晶面膜敷面好選擇在臨睡前進行,因為晚間肌膚具有自我修護功能,這個時間敷面往往事半功倍。敷面以後記得在面部塗抹調理型面霜或者精華,更進一步鞏固肌膚狀態。
  肌膚如何保養
  1.佳洗臉溫度,是38℃-40℃的微溫水
  冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘,而且經過突然冷卻的刺激,面部會潮紅,長期下來會造成微血管擴張變粗。因此,需要用38℃-40℃的微溫水洗臉。
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  2.吸飽水的化妝棉硬邦邦,停止用它拍打肌膚
  吸了水的化妝棉會變薄變硬,拿它來拍臉,就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激,因為肌膚底下就是骨頭,長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水,可選擇濕敷,或輕輕用化妝棉按壓即可。
  3.不讓斑點現形,就靠美白保養預防
  不論膚質好懷,長斑這種事,人人都躲不掉。為了預防,每天使用美白保養,的確可延緩新斑點生成。記得,有效性關乎“成分濃度”,日系產品標榜“藥用”的通常具備一定濃度,若是歐美系產品,不妨多讀產品標示或詢問專櫃服務人員。
  4.一周至少2次規律運動,由內煥發亮採
  「平常工作太累了,假日只想懶散地度過。」保持這種想法的,那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環,並解除上述症狀,讓肌膚散發光采,還能幫助分泌腦內啡,讓心情開朗。簡單的運動,就是走路,平常沒任何運動習慣的人,不妨從一周兩次,每次30分鍾建走開始。
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  5.幫助肌膚正常運作代謝,二十出頭抗老不嫌早
  有人擔心二十出頭就用抗老品太滋潤,養重肌膚胃口,其實多慮了,抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。偏油性肌膚,選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
  6.睡眠無法預支或補救,每天6小時充足睡眠
  一餐不吃沒大礙,身體內的營養素能夠儲存,但一晚沒睡,隔天肯定露出倦容,因為睡眠無法存放,補眠其實是補不回來的。在我們睡著3小時後,身體會分泌生長荷爾蒙,一天的身體和肌膚再生,大約花上6小時。建議12點半之前上床睡覺。

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