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1、護發 大家應該都知道黑芝麻有很好的烏發效果，生姜可以讓我們的頭發生長。但是護發效果比較好的就是海帶，海帶在外形看來也比較像頭發。在平時常吃海帶，可以為人體補充需要的碘元素，這個物質對人體頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。 大家應該都知道黑芝麻有很好的烏發效果 2、排毒 在海帶中含有大量的纖維，含有纖維比較豐富的食物，都能夠有效的促進腸道排泄，吃海帶還可以吸附遊離的脂質。它含有的纖維豐富，並呈堿性，所以食用之後能夠起到排毒的功效。人們的新陳代謝率代表了一個人新陳代謝的能力，常吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能。 3、祛痰 海帶中的營養很豐富，它能夠幫助人體起到祛除“老痰”的作用。海帶本身的味鹹，性寒，它含有與的膳食纖維可以有效的清除附在消化道上的細菌黴菌，這樣可以減少痰液的堆積，所以常吃海帶能夠起到消痰軟堅、利水消腫的功效。 4、補鈣 海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
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發表於 2021-4-3 14:35:17