近期黃桃罐頭火上熱搜，廣大網友們紛紛囤貨。
其實，比起含糖量很高的黃桃罐頭，甘蔗這種應季水果更適合在新冠康復期食用。
甘蔗養生功效多
甘蔗不僅能給人帶來甜蜜享受，還是一味治病良藥。 中醫認為，甘蔗味甘性平，有清熱生津、潤燥和中、滋陰解毒的功效。
《食療本草》記載甘蔗能“主補氣，兼下氣”。
可見冬季食用甘蔗不僅能為身體補充水分，還有保健養生功效。
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如果覺得燥熱、小便不順暢、口渴等，吃點甘蔗能夠滋陰潤燥、清熱解毒。
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甘蔗可醒酒護肝，對酒後煩躁等不適癥狀有較好作用。
不過，食用甘蔗后要及時漱口，以免過多的糖分在口腔滯留引起齲齒和口腔潰瘍。
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現代營養學研究發現，甘蔗所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖構成，易被人體吸收利用，能量轉化效率很高。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，每公斤甘蔗含鐵量高達9mg，故有“補血果”的美稱。
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發表於 2023-1-10 11:54:40