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人老了,不在於運動,不在於喝水,過了60歲,請牢記4項...

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論壇元老

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發表於 2023-1-10 13:42:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
導語:古人有言:“生死亦大事矣。”
這世上沒有什麼事兒,要比人之生死更為重要的了。 而生死的本質,便是我們所常言的“壽命”。
  
我們中國人最看重的,就是“長命百歲”。 雖然說長命百歲有些不現實,可這終究是大多中國人的希望和追求,健康、長壽是老年人的頭等大事。

年輕時追尋的財富、事業只有依託於健康的體魄,才會變得有意義,因為人的壽命長度由不同的方面所組成。 那麼,人就該從不同的方面入手,盡量去延長自己的壽命。
01
長壽建立在健康的基礎上:世界衛生組織曾提過一個“健康壽命”的概念,為的就是號召人們不僅要長壽,還要努力達到身心雙方面的健康。 所謂養生的目的是延年益壽,而這種長壽是建立在健康的基礎之上的。
否則長壽就缺少了生命的品質,那就不是真正意義上的長壽。 健康在不同的年齡階段有不同的含義,因此健康長壽的特徵也是相對的。

衛生部曾做過一項統計,60歲以上老年人的餘壽中,有2/3的時間都處於染病期。 也就是說,一個活到80歲的老人,在其生命的最後14年都在受到疾病的折磨。有句話說,“好死不如賴活著”,道理上是沒錯的。 但如果失去了健康,你所謂的長壽毫無意義。
人生如賽場,健康是你的扶持,照顧好自己的身體,對自己的健康負責。 世界上所有東西都不是你的,唯有身體是自己的,健康才是安身立命之本。
要知道所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格。 你看似跑贏了時間,娛樂了自己,實則失去了健康,失去了以後陪伴家人的珍貴時間。
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