|
白開水被稱之為“最強的解毒劑”，又被稱之為世界上最安全最健康的“免費長壽藥”。 通過喝水能夠有效的提高呼吸道黏膜的濕潤程度，進而有很好的分泌抵禦致病微生物的免疫成分。 有些人習慣性的接一半熱水，然後再兌上一半涼水，這種情況特別普遍，但有些人會有這樣的疑問，一半開水兌一半涼水，喝完會給身體帶來影響嗎？——水的作用
其一：促進代謝廢物排出
喝水通常可以提高基礎代謝，但是要注意避免大口大口地喝水，以免引起撐脹感。
機體內的正常新陳代謝很多都是在液體中進行，適當的飲水可以增加體內的水分，讓體內的各種代謝功能順利進行。其二：保持體溫
人體的體溫是靠水來調節，當體內熱量過多時，水可以吸收多餘的熱量，藉由排汗，排出熱能，降低溫度，保持體溫的衡定性。
水的蒸發熱數值大每毫升水的蒸發熱為579.5卡（37°C度），故人體只要蒸發少量的水，即可散發大量的熱，以維持人體一定的體溫。其三：緩解便秘水有潤滑腸道，使糞便濕潤柔軟的作用，適當的水分攝入能夠讓腸胃的蠕動速度加快，使食物更容易消化，同時也能夠使大便軟化，假如身體處於缺水狀態，人體是會更傾向於把糞便里的水分重新吸收回去，糞便就會變得很硬，會便秘。
其四：組成體液
人體體液集中分佈在細胞內、組織間和各種管道中，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。 水主要分佈在組織細胞的內外液，其中血漿的水含量高達83%，脂肪含水量為10%-30%，肌肉含水量為25%-80%，因此胖子體內的水佔總體重的比例反倒更低！
| 
發表於 2023-1-10 14:42:23
