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《道德經》中有一句話：「少則得，多則惑。 ” 過分貪多，容易顧此失彼，令自己陷入困頓，簡單克制，反而容易收穫更多。 養生，也是同樣的道理。 想要保持健康長壽，生活幸福，關鍵就是一個字：“少”。
少食 延年益壽 俗話說，常有三分饑，百病不相襲。 一個人如果長期飽食，攝入過多，不僅會導致肥胖，還會引發糖尿病、腸胃、心腦血管等一系列疾病。 而每餐少吃兩口，堅持八分飽，可以有效控制體重，保持良好的體型，也有助於減少患病的概率。 若要身體安，少食勝靈丹，懂得管住嘴，是保持健康，遠離疾病的起點。
少欲 清心自在 《道德經》里說： “清心寡慾是最高的境界，無欲無求是最高的福分。”
煩惱，往往源於慾望，嗔痴，多半來自於貪念和偏執。
其實，生活本不苦，苦的是放不下的東西太多。 一个人，若是欲望过高，就容易患得患失，而得失心过重，就会被功利之心绑架，难逃厄运的阴霾。 要想一生安稳顺遂，就要降低欲望，学会放下，无论是物欲，还是情欲，千万不要任由性子放纵自己，否则早晚有一天会自食苦果。 保持清心寡欲，福气便会自来，人生方能获得幸福，享受简单的快乐。
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發表於 2023-1-10 15:44:33