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冬天吃什麼最養人? 冬季食補吃這10種寶,不吃就虧了!

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論壇元老

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發表於 2023-1-10 15:49:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗話說「冬令進補、春天打虎」,過了立冬後通過調補,能使「精氣」儲存於體內,到了來年春天不容易得病。 不過,入冬後進補要注意以下兩點!


冬季食補需注意

01,少鹹多苦


中醫認為,冬季飲食“少食鹹、多食苦”有利於助心陽。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

芹菜、萵苣、生菜、苦菊等這些苦味的食物中含有豐富的氨基酸、維生素等營養素,有助於抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞。



02,多吃禦寒食物

入冬后天氣一天比一天冷,除了添衣,食補也是禦寒的良方,讓你從內而外暖起來。

肉類食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,禦寒效果最好。 海帶、紫菜、菠菜等蔬菜富含碘元素。 碘可以促進甲狀腺素分泌,增強身體產熱,使皮膚血液迴圈加快,從而抗冷禦寒。



入冬后吃十宝,胜过冬草


01,山药

山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理价值。



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