帶你尋找適合自己的養生方式，網友看了都說悟到了。

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或許每個人與每個人能的身體素質不一樣，關於飲食、運動的養生方式都難以做到符合每一個人，但這篇關乎於心態上的養生，或許會讓你獲益匪淺。 希望螢幕前的你也能悟出適合自己的延養生方式。

有這樣一個深刻的故事。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥

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《裝在套子裡的人》的主人公別里科夫，總認為生活會出現亂子，所以他出門時，即使是晴朗的天氣，也會帶上雨具，穿好鞋套和暖大衣。

他常活在自己臆想的擔憂里，最後也在憂慮中逝去。

適量的焦慮，可以作為前進的動力，但頻繁的焦慮，只能讓自己陷入痛苦的深淵。

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過度思慮，是一種內耗

心理學上，有種現象叫“過度思慮”。

它不但會耗盡你的精力，降低你的行動，讓你感到疲憊不堪，還會降低你對生活的滿意度和幸福感，甚至影響你對自己存在意義感的認知。

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跟自己過不去，過度思慮，是一個人最大的內耗。

比如：

固執地認為生活中會有壞事發生，一度焦慮;

反覆琢磨別人對自己的看法，害怕產生隔閡;

對已經發生的失誤，反芻過多，做不到原諒自己;

故意壓抑自己的負面情緒，且從不在人前釋放;

對現狀不滿意，內心接受不了，但不敢改變;

任務還沒做，就一直預想各種不好的結果。