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年輕人且忙且養生,但這些養生方式不可取!

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論壇元老

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發表於 2023-1-10 16:17:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
隨著年齡增長,許多90后的身體開始逐漸走下坡路,無論是精神還是身體,狀態都大不如從前,讓人不得不感慨歲月可真是把無情的殺豬刀。
為了提高身體素質,恢復身體的精氣神,許多90後的年輕人開始走上的養生的道路。
然而,年輕人養生,卻存在多種誤區,不僅起不到效果,反而會有害健康。 那麼,年輕人一般都有哪些養生誤區呢?

養生誤區1:濫用保健品
每天服用各種各樣的保健產品,如膠原蛋白防衰老,護肝片呵護肝臟健康,葉黃素保護眼睛,乳酸菌改善腸胃...... 在養生這件事上,許多年輕人為了省事,便把希望寄於保健品身上,每天將保健品當零食吃,成為了他們的日常習慣,併產生一種“吃後感覺元氣滿滿”的心理錯覺。
保健品雖然具有一定的營養補充作用,但如果在不明確自身體質的情況下長期大量服用保健,不但起不到保健作用,反而有可能會干擾身體的正常代謝功能,加重臟器負擔,危及身體健康。 若要服用保健品,最好要遵醫囑,或諮詢專業營養師,購買正規廠家生產的產品,服用前要注意包裝盒上是否有“藍帽子”及保健食品批號。
所謂朋克養生法,大家可以將其理解為“作死與自救並存,狂嗨與養生齊飛”,具體的形式有:“啤酒杯里泡枸杞”、“一邊熬夜一邊敷面膜”、“穿著破洞褲,貼著暖寶寶”、“健身房裡玩手機”、“蹦迪時候帶護膝”、“一邊抽煙一邊喝熱水”、“吃完麻辣火鍋喝優酪乳清腸胃”......
這類朋克養生方式,實際上是年輕人在作死的同時尋求自我安慰罷了,根本就起不到養生效果。


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