愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

春季養生,美味“粥”到

[複製鏈接]

5605

主題

5605

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
16939
發表於 2023-1-10 19:52:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春天氣候多變,要特別注意養生防春天氣候多變,要特別注意養生防病。本期就為您介紹幾款春天養生粥。下面介紹的這些春天養生粥,製作簡單,味道鮮美,特別適合春日食用。我們分別從春天養生防春困、祛濕、美容等方面為您介紹春季具有養生作用的粥譜,希望您看過之後在春天裡可以更好地用粥來養生。
春天養生粥
春天氣候多變,要特別注意養生防病。本期就為您介紹幾款春天養生粥。下面介紹的這些春天養生粥,製作簡單,味道鮮美,特別適合春日食用。我們分別從春天養生防春困、祛濕、美容等方面為您介紹春季具有養生作用的粥譜,希望您看過之後在春天裡可以更好地用粥來養生。春天喝養生粥的好處
日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有 日本藤素多少錢 日本藤素如何選  日本藤素防偽碼  日本藤素實體店
粥一直為中國人所喜愛,且百食不厭,它水穀交融、柔膩如一,它介乎於湯、菜、飯之間,既有湯羹之營養,又有菜餚之美味,還有米飯之飽腹功能。早起喝粥,空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,使腸胃得以滋養。晚間喝粥,由於營養豐富又易消化,不會增加消化系統的負擔,也不至於如吃其他夜宵易導致肥胖,且能幫助睡眠。春天養生粥幫你趕走春困
1.菊花粥。菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥,早、晚隨量食用。中藥菊花早為古代醫家所喜用,《神農本草經》中把它列為上品,其性味甘苦而涼,具有疏散風熱,宣通肺氣、平肝明目的作用。現代藥理研究發現,菊花中含有揮發性精油,故具芳香,也含膽鹼、維生素A、維生素B、氨基酸,還可增強毛細血管的抵抗力,並降低血壓。臨床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不僅可防治風熱頭痛,肝火目赤,眩暈耳鳴,而且久服還有使人肢體輕鬆,耳聰目明,提神醒腦效果。
2.薄荷粥。取薄荷15克,煎湯俟冷,以粳米60克煮粥,待粥將成時加入冰糖適量,再煮一二沸即可,供早、晚餐溫熱服食。中醫用薄荷作為發汗解熱劑。明李時珍《本草綱目》雲:“薄荷,辛能發散,涼能清利於清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。”中老年人春季吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化。
春天養生粥讓你清潤身心
1.胡蘿蔔粥。胡蘿蔔30克,洗淨切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午後點心。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,人體攝入後,可轉變成維生素A,能保護眼睛和皮膚。患有皮膚粗糙和夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人,食之很有裨益。平素脾虛泄瀉者慎用本品。
2.芹菜粥。將芹菜連根洗淨,每次用50克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米100克,同煮作粥,早、晚隨量食用。《本草綱目》記載,芹菜與粳米煮粥,有“伏熱、利小便”的作用。春季肝陽易動,常使人肝火頭疼、眩暈目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。春季也是小兒麻疹多發季節,若及早發現,也可煮芹菜粥給小兒食用,以達到解表透疹的目的,此外,芹菜粥也頗適宜於生長發育旺盛的孩童用。
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量   日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒
春天養生粥幫你預防疾病
1.黑米潤腸粥。李時珍在《本草綱目》中說,牛奶黑米粥能“補益勞損、潤大腸……春日老人煮粥甚宜”。先將黑米100克煮粥,待粥將成時,加入新鮮牛奶半升同煮為粥。分早晚空腹服之。
2.薺菜粥。先將粳米100克倒入鍋內,加水煮沸,再加上新鮮的薺菜100克,同煮作粥,早、晚隨量食用。薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營養豐富,味道甘美。薺菜還有防治春季常見病的作用。
春天養生粥幫你平氣養肝
1.豬肝綠豆粥。新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2.枸杞粥。枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
春天養生粥幫你美容養顏
日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價  1.黑芝麻美髮粥。《本草經疏》日:“(黑芝麻)氣味和平,不寒不熱,補春日肝腎之佳谷也。”“鬚髮不烏用之良”。(《本草求真》)先將適量黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成後加白糖適量,調和食之。黑芝麻含有豐富的維生素E、亞油酸、芝麻酚等,與黑米成粥,可營養毛囊細胞,促進毛髮生長,增光澤。
2.銀耳鴿蛋湯。銀耳能補腎,而補腎是中醫美容防老之首。取銀耳15克,水發後燉黏稠,打入鴿蛋兩隻,再加冰糖文火燉透即成。
春天養生粥幫你祛濕防寒
1.韭菜粥。先將粳米100克倒入鍋內,加水煮沸,再加入切碎的韭菜50克,同煮作粥,早、晚隨量食用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進生髮的功效。韭菜富含維生素A、B、C和醣類、蛋白質,且有調味殺菌等作用。因其性熱助陽,凡陰虛體質,或身有瘡瘍者不宜食用。
2.清熱祛濕粥。赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薜各10克,赤茯苓15克。將川萆薜、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2023-1-29 10:04 , Processed in 0.025050 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表