如果實在覺得冷的話

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果實在覺得冷的話，也不要超過18攝氏度，這是一個極限了

除了溫度和天時的順應之外，我們主觀上還有什麼方法可養身體呢？

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首先，要少吃麻辣，麻辣是屬於發散的，主要發散的是人的精氣、元氣。 麻辣與桂皮的溫補不同，人一吃麻辣發散精氣，就容易興奮，不利於冬天閉藏。

在南方可以用一點桂皮、當歸熬水或者煲湯，起到活化氣血，溫補禦寒的作用。

北方因為有暖氣又乾燥，不適合吃辛燥的東西，例如：辣椒，麻辣口味的火鍋、香鍋等等; 而是比較適合吃一點滋陰的東西，例如：銀耳、木耳、山藥、蒸過的梨等等，這些都是能夠滋陰的食物，但不要吃生冷。

其次，不要過於操勞。 《黃帝內經》講冬天天地閉藏，人也應該閉藏，如果你工作太繁忙、太操勞，這是不適合養生的。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥