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如果實在覺得冷的話

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 11:15:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
果實在覺得冷的話,也不要超過18攝氏度,這是一個極限了
除了溫度和天時的順應之外,我們主觀上還有什麼方法可養身體呢?

首先,要少吃麻辣,麻辣是屬於發散的,主要發散的是人的精氣、元氣。 麻辣與桂皮的溫補不同,人一吃麻辣發散精氣,就容易興奮,不利於冬天閉藏。

在南方可以用一點桂皮、當歸熬水或者煲湯,起到活化氣血,溫補禦寒的作用。

北方因為有暖氣又乾燥,不適合吃辛燥的東西,例如:辣椒,麻辣口味的火鍋、香鍋等等; 而是比較適合吃一點滋陰的東西,例如:銀耳、木耳、山藥、蒸過的梨等等,這些都是能夠滋陰的食物,但不要吃生冷。

其次,不要過於操勞。 《黃帝內經》講冬天天地閉藏,人也應該閉藏,如果你工作太繁忙、太操勞,這是不適合養生的。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

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