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✦每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 12:04:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
患鼻炎的人很多,在此給大家推薦一個簡單、易行、實用、有效的推拿方法。 不用任何藥物,只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。
【方法】
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,可改善鼻黏膜的血液迴圈,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

沒有鼻炎的人,經常搓鼻子可以加快鼻部的血液迴圈,刺激穴位,預防感冒。

【方法】
用兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻樑推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數以鼻翼微微發紅為最好。




常搓手,調

中醫認為,人的手上有很多重要的穴位,如合谷穴、少商穴、魚際穴等,不同的穴位對應不同的身體器官,經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能。

搓手是一種非常簡單易行的養生方法,只要手空閑下來,何時何地都能做起來。

【方法】
用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強壯身體。




常搓胸,調

我們都知道氣大傷身,而日常我們出現心情激動時,大家也都喜歡搓搓胸口順氣。

其實,這個動作除了平息怒火,還可以增強心肺功能、舒緩情志、調暢情緒,建議經常做。

【方法】
將兩手手掌輕按於胸骨和兩側脅肋(肋骨處),做環轉的搓摩活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。




常搓腰,不塌

有一些老人,七八十歲了腰依然不彎,身體筆直。 這是怎麼做到的呢? 其實對於我們來說有一個辦法,就能起到效果,那就是按揉腰眼。


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