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患鼻炎的人很多，在此給大家推薦一個簡單、易行、實用、有效的推拿方法。 不用任何藥物，只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。 【方法】✦每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
沒有鼻炎的人，經常搓鼻子可以加快鼻部的血液迴圈，刺激穴位，預防感冒。
【方法】✦用兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻樑推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數以鼻翼微微發紅為最好。
常搓手，調
中醫認為，人的手上有很多重要的穴位，如合谷穴、少商穴、魚際穴等，不同的穴位對應不同的身體器官，經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能。
搓手是一種非常簡單易行的養生方法，只要手空閑下來，何時何地都能做起來。
【方法】✦用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強壯身體。
常搓胸，調
我們都知道氣大傷身，而日常我們出現心情激動時，大家也都喜歡搓搓胸口順氣。
其實，這個動作除了平息怒火，還可以增強心肺功能、舒緩情志、調暢情緒，建議經常做。
【方法】 ✦將兩手手掌輕按於胸骨和兩側脅肋（肋骨處），做環轉的搓摩活動，每個部位每次50下，每天可以多做幾次。
常搓腰，不塌
有一些老人，七八十歲了腰依然不彎，身體筆直。 這是怎麼做到的呢？ 其實對於我們來說有一個辦法，就能起到效果，那就是按揉腰眼。
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發表於 2023-1-11 12:04:40
