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球類運動有哪些

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 12:14:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  很多人都想通過做來讓自己更加健康,但是不知道應該選擇什麼樣的,那麼不妨嘗試一下球類運動,球類運動有哪些呢?堅持做球類運動的好處有什麼?下面就來了解一下關於球類運動的知識吧!希望大家能喜歡。
球類運動有哪些
球類運動,包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。
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球類游戲分兩類
  非對抗性球類游戲,對抗性球類游戲。
  非對抗性球類游戲裡,選手無法直接阻撓對方得分。
  對抗性球類游戲裡,選手可以設法阻撓對方得分。
  非對抗性球類游戲的代表是:保齡球,高爾夫球。
籃球運動
打籃球可以排除廢物,促進新產代謝。出汗是由於氣溫或者體內溫度升高,引起汗腺分泌,運動時身體產生的熱量會急劇地增加,人體主要藉助排汗來調節體內的溫度平衡,還可以同時排除一些廢物。打籃球還可以增強體魄,訓練肌肉,增加活動量,加強反射力,增加人體的協調能力。
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排球
  排球(volleyball)球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各佔球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。這項運動源於美國。1895年,美國馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市,一位叫威廉·摩根的體育工作人員發明的。初期,排球被稱為Mintonette。1896年,霍爾斯泰德教授根據比賽特點,提議改為Volleyball(空中擊球),即現代國際通用名稱Volleyball(排球)。
高爾夫運動
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  高爾夫球是一項曾經被稱為貴族運動的體育項目,在近幾年的運動項目中堪稱風雲。打高爾夫球比較適合那些長久坐在辦公室的人,去高爾夫球場運動一下,在打球的過程中還會有行走,能夠促進腿部的運動,它是人們在天然優雅的自然綠色的環境中,鍛煉身體,揮桿對於鍛煉上半身的靈活性很有幫助,尤其是腰部和手臂,同時陶冶情操,提高技巧的活動項目。
乒乓球運動
  造成近視的重要原因是眼睛疲勞。長期從事近距離工作的人,由於晶狀體總是處在高度調節狀態,使眼外肌肉壓迫眼球,久而久之,眼軸就會慢慢變長,誘發近視。
  打乒乓球時,睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停地放鬆和收縮,可促進眼球組織的血液供應和代謝,從而使眼睛的疲勞消除或減輕,有效改善視力,起到預防近視的作用。


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