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疫情下這東西要每天吃! 防病延壽幾十年,降低死亡率,...

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 12:45:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
這話可不是隨便說說的,這是美國食品和藥物管理局(Food and Drug Administration)一項30年持續的數據跟蹤調查出來的結果。 這種吃的東西我們中國人過去吃得比較少,現在吃得開始多了,它就是:堅果


其實,對堅果的益壽作用在我國古書中就有記載,唐代就有人把堅果稱為“長生果”。 日前,美國食品和藥物管理局(FDA)官方宣佈:有充足證據表明每天吃43克各種堅果“可能可以降低心臟病風險”。
這一結論不是信口開河,主要是由兩個長時間、廣譜的數據支援的:

第一組數據30年跟蹤數據,心臟病、癌症死亡可能性均降低
科研人員調用1980年~2010年的國民飲食生活習慣和健康兩大資料庫,對接近1.2萬美國男女志願者分析。 參與測試者需每隔2~4年回答一次關於飲食範圍的問題,包括多久吃一次堅果等。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
結果顯示,受測者吃的堅果越多,未來30年死亡的風險就越低。 數據表明,每天吃一把堅果,可令人們因所有(疾病)原因死亡的可能性降低20%,因為心臟疾病死亡的可能性降低29%,因為癌症死亡的可能性則降低11%。
第二組數據:每天吃,任何疾病死亡風險降低20%
另一組數據則表明,每周吃一次見過的人,因為任何疾病死亡的風險減低11%; 每周吃2~4次的人,風險則降低13%; 每周吃5~6次降低15%,如果每天都吃,則可降低20%。 說明吃堅果的頻繁度也有影響。

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