一般來說，一周時間癥狀會明顯好轉，後期即便還有咳嗽、鼻塞、流涕、乏力等癥狀，也是逐漸減弱，最多兩周痊癒。
但是現實中，從第一波「陽後」人群的表現來看，有不少人超過兩周了，仍然有明顯的不適癥狀，如咳嗽、沒胃口、嗅覺味覺失靈、頭疼、全身痛，而且病情反覆。
一、受寒
在反覆發燒、出汗退熱后，沒有注意保暖，又受了風寒，導致寒氣深入，二次感冒，病情反覆了。 當然，相應的癥狀也進一步加重，病情拖延。
所以，一定要注意保暖，注意室內溫度，別讓身體任何一個部位受寒。 特別是室溫不足20度還要洗澡的人群，一定要掂量下自己身體的承受能力。 有不少人反饋說洗澡后病情加重了，大多數情況下是沒有注意保暖。
特別是「陽」了後心肺功能不好的，血氧含量不足的人，如果長時間洗浴，衛生間悶熱含氧量不足，那就比較危險了，容易造成休克。 所以，除了注意室溫，還要注意洗澡時間不能過長，控制在10分鐘內。
提醒：胸悶氣短頭暈乏力的人，即便室溫合適，也最好先不要洗澡，寧可臭著，不能倒了，可勤換內衣。
同理，在康復中不可劇烈運動，可選擇一些溫和的方式來活動活動筋骨即可。二、飲食不健康 雖然專家們建議要補足營養才能更好的對抗病毒，但是有些人並不適合在病情期間大補。
什麼人一定要注意飲食清淡呢？
那就是胃口不好的人，你要順應身體，千萬不要「硬吃」！
中醫認為，感冒期間，身體會調動更多的氣血來對抗外邪，所以脾胃此時的狀態肯定是偏弱的，有的人甚至會噁心、嘔吐。 在脾胃“罷工”期間，沒有力氣運化高營養、高蛋白、不易消化的食物，“硬吃”的代價就是痰濕聚集，進一步鬱熱化火，導致久咳不愈，病情拖延......
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發表於 2023-1-11 12:53:46