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九類人免疫力最差! 學會這麼吃,補心氣、抵外邪!

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 13:47:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
免疫力是現代醫學的一種表述方式,具體是指生物不受某種病害感染的防禦能力。 因此,免疫力低下最直接的表現就是容易生病。

同樣的,中醫認為人體需要具有抵禦外邪的能力,讓人體達到陰陽相對平衡的狀態。 自然界的風、寒、暑、濕、燥、火屬於最常見的邪氣。

這9類人免疫力最差


01交際圈子太狹窄

一個人結交的朋友越少,身體越易生病,甚至壽命也大受影響。

研究發現,朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍,友誼是增強免疫力的“良藥”。

02平日欠下“睡眠債”

經常縮短睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。 睡眠不足使免疫系統的功能下降,生病幾率隨之增加。

不過不一定要睡8小時,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

03凡事老往壞處想

積極看待生活中的不幸時,體內和免疫相關的

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