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香港演員古天樂的養生之道

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 13:50:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  據香港媒體報導,2015年香港娛樂圈“吸金王”仍是古天樂,全年共拍了14部電影,13個廣告代言,再加品牌商演,勁掙逾4億港元,連續第3年成為港星的“吸金王”。可是,很少有人知道,其實古天樂也是娛樂圈裡的“養生達人”,讓我們一起來學習一下古仔的養生之道。

  養生先養心

  古仔掙得多也樂於回饋社會,私底下捐款建學校,目前已達到65間。南京市中西醫結合醫院預防保健科劉欣副主任醫師介紹說,給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”,進而降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。
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  熬夜需喝熱飲

  2015年4月14日凌晨,古天樂在微博發文向粉絲送上溫情的問候,並分享了自己午夜養生的秘方。他在微博中寫道:“很多時候在夜深結束工作回家,往往不會立刻就睡覺,我一般都會喝杯熱飲,令自己舒緩下來,各位古迷也會這樣做嗎?”

  南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭介紹說,中醫認為,人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。早晨,我們的陽氣開始生髮,到了中午時最旺,晚上陽氣又收藏在體內。起夜時一般都是深夜甚至凌晨,此時如果喝的是涼水,會影響第二天陽氣的生髮。從西醫的角度來說,人的體溫在一天中不同時段也是不同的,夜間體溫一般較低,熬夜或者晚睡的人喝涼水不利於氣血循環,尤其是有心髒病和胃腸疾病的人群,起夜之後更不能喝涼水,否則容易誘發疾病。如果熬夜口渴,可以適當喝些熱飲,有助於促進血液循環,防止心血管疾病,而且不容易刺激腸胃和心血管。此外,夜晚口腔細菌也會慢慢繁殖。研究發現,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35℃,所以喝水前應該先用溫開水漱漱口。

  男人也需要護膚

  古天樂認為適當的皮膚護理相當重要,會經常準備一些適合自己的面膜,工作後如果有時間都會抽空敷面膜。以前男人們去化妝品店購買化妝品或許會覺得尷尬,但是從如今來看,男士護膚也成為了潮流。連古天樂也認為,愛美已經不再是女人的專利了。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

  古仔曾對媒體表示:“我不會用濕毛巾洗臉,也不會在洗臉池裡洗臉,因為水流不循環,細菌還是會附著在皮膚上。我用流動的溫水洗臉,取乾淨的干毛巾按乾麵部,其實每天堅持這幾步,就很不簡單了。”可見,古天樂對於自己的肌膚還是保養有加的。

  南京市中西醫結合醫院皮膚科主治中醫師劉明珠介紹說,非油性皮膚和混合膚質的人,最好用高於30℃的溫水洗臉,但要低於體溫,用手試有溫熱感,不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵,還可使毛孔張開,利於皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱,超過人體正常體溫時,面部血管壁的活力就會減弱,皮膚容易變得鬆弛無力、髮乾,出現皺紋。

  隨時隨地做運動

  古天樂現在一身結實的肌肉和勻稱的身形讓不少網友們羨慕。他說:“我不喜歡鍛煉得太過分,練出均勻線條才是最重要的。”無論在家裡還是拍戲空當,他隨時都會就地做運動。

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