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建議中老年人:白蘿蔔雪梨靠邊站,多吃它! 強免疫 ,強...

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 13:52:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
疫情之下,在食材的選擇上,我們也開始更加注意了,吃什麼最好? 如果要選出一個最,廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥師唐洪梅推薦——藕。
蓮藕勝過人參補

1

輔助抗衰防癌
鮮藕中的維生素C及多酚類物質,可以提高免疫力,延緩衰老,預防癌症。


2

補血生肌
蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素,蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

尤其在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。 藕粉為養陰補血之佳品,又好吸收,針對貧血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉,有抗貧血、生血的作用。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


3

安神寧心
蓮藕含維生素B群(特別是B6),有助於減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力,進而改善心情,降低心臟病危險,還能防止動脈硬化,改善血液迴圈。


4

潤腸通便
蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水準,促進腸蠕動,預防便祕及痔瘡。 鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。



5

祛痰止咳
鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發炎等問題。 熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。


6

止血
藕節中含有單寧酸、維生素K,有收縮血管的作用,鮮藕性寒,多用於涼血止血。 如鼻血、咳血、痰中帶血者,可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。


7

化瘀
古籍說:「藕汁,能消瘀血不散。 “所以將蓮藕生食或搗汁和酒服,能破血化瘀,消腫解毒。 中醫認為其止血而不留瘀的食療佳品。


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