愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 6|回復: 0

張學良年過百歲的養生秘訣

[複製鏈接]

5605

主題

5605

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
16939
發表於 2023-1-11 13:53:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人物傳記大戲《少帥》日前開播,這部歷史大戲圍繞著愛國將領張學良的戎馬一生展開,從多個角度展現了張學良百年人生中的家國夢、征戰史、父子情等。張學良生於1901年6月1日,2001年10月14日逝世,終年101歲。他年過百歲的秘訣是什麼呢?

  【睡眠】花香陣陣好入眠

  在被很多人問及長壽秘訣時,張學良說是因為自己“能吃會睡”。張學良保證睡眠質量的經驗是:睡覺時身邊一定要放一盆蘭花。特別是到台北居住以後,張學良在入睡前會讓趙四小姐把蘭花搬到他床前來。

  南京市中西醫結合醫院老年病科王東旭副主任中醫師介紹說,花香之類的芳香療法屬中醫“聞香治病”的外治法範疇。人睡眠時所聞到的香氣,通過鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮膚的吸收,經過肺的氣血交換進入體內,起到疏通氣血、調節腦部血液循環的效果,達到安神入眠的目的。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

  【運動】早起大笑半小時,愛打網球

  每日早上,只要身體條件允許,張學良會準時起床去登山。在半小時的登山過程中,他摸索出了一套“大笑養生法”。具體做法是:喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。吐出全身濁氣後,再吸入新鮮空氣,稍微提肛,對群山發出笑聲、吼聲,把體內的氣全部吐出去。笑3次之後,放鬆一會兒,身心完全恢復寧靜。笑聲要從丹田發出,再笑大約5次,感覺快沒有力氣為止。笑的時候,要有一種把所有的煩惱都“笑”出去的感覺。

  南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭介紹說,中醫認為喜可以治悲,又稱笑療,對於由於神傷而表現得抑鬱、低沉的種種病症,皆可使用。而呼吸吐納有助於調氣養神。提肛可固精益腎、提振陽氣。

  張學良年輕時曾在德國學習航空駕駛,愛上了網球運動,練得一手很不錯的球藝,《少帥》劇情裡也有展現。回國時他帶回一副高質量的網球拍。從此,這球拍一直相伴左右。

  挪威研究人員發現,老年人每週六天、每天進行30分鐘運動,可以活得更長壽;其死亡風險比那些久坐不動的同齡人低了40%。

  【興趣】聽戲唱戲,賞蘭養蘭

  張學良可以稱得上是“超級京劇戲迷”。早年常看梅蘭芳等名家的戲,並把他們請到家中,和他們結成了朋友。晚年特別喜歡聽李維康的戲。1996年6月中國京劇院著名老生演員于魁智率京劇藝術大師馬連良之女、著名旦角演員馬小曼等飛抵夏威夷,給張學良將軍送上了一份特殊的壽禮——讓他過了一次有生以來最痛快的戲癮。聽完京劇名角的演唱,張學良情不自禁地唱起了京劇傳統戲《失街亭》、《斬馬謖》、《珠簾寨》的選段,不用話筒,有板有眼,頗有韻味。

  南京市中西醫結合醫院音樂療法門診李靖副教授介紹說,中醫認為“脾好音樂,絲竹才聞,脾即磨矣”。現代研究也證實,音樂確能促進消化液的分泌和吸收功能。中醫又認為“脾為後天之本”,因此經常聽聽戲曲的老人更健康。

  1959年春,張學良被解除嚴加管束,在台北北投定居。新居綠蔭環抱,清幽雅靜,有大片空地來養花。他開闢了兩個蘭圃,一個種洋蘭,一個植國蘭。從種植到澆水,從施肥到除蟲,無不親力親為。他說:“蘭是花中君子,其香也淡,其姿也雅,正因為如此,我覺得蘭的境界幽遠。”他把養蘭作為一種享受。養蘭賞花,不僅賞心悅目,而且陶冶性情,使其心情恬淡舒暢。而栽花、培土、澆水、移盆,又可以舒筋活骨、鍛煉身體,真是樂在其中,其樂無窮。

  【情感】廣交朋友,夫妻恩愛日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

  張學良年輕時廣交朋友,為此柳亞子曾寫詩“漢卿好客似原嘗”,將他比之為戰國時期以好客聞名的平原君、孟嘗君。囚禁台灣後,張學良與張群、張大千、王新衡四人,每月必有一次輪流做東的“聚餐”,這“三張一王”每月一次的“轉轉會”就是張學良交友的特殊方式。

  美國哈佛大學公共衛生學院人類發展與健康系的一項研究發現,社交活動多的人記憶力更好,平時與家人朋友聯繫密切的人,年老後出現記憶力減退的機率更低。這一研究成果發表在《美國公共衛生雜誌》上。加州大學、加州大學伯克利分校、舊金山聯合醫療項目的一項新研究發現,社會孤立的女性比社交活躍女性死亡風險高出約75%。而社會孤立的男性比活躍男性死亡風險高出約62%。

  張學良健康長壽的另一重要原因,應歸功於趙四小姐幾十年如一日的悉心陪伴和無微不至的照顧。93歲時,張學良寫了一首風趣的詩:“自古英雄多好色,未必好色盡英雄;我雖並非英雄漢,唯有好色似英雄”。當趙四小姐已經停止呼吸一個小時,張學良仍然握著她漸漸冰涼而又僵硬的手遲遲不肯離開。一年後,他也隨趙四而去,並與趙四合葬一處,足見二人感情之深。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2023-1-31 12:49 , Processed in 0.031755 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表