所謂的褪黑素,其實是人類的松果體產生的一種向機體傳達“夜晚”信號的胺類激素。
它具有如下的特點: · 在晚上23時至次日淩晨分泌最為旺盛; · 即便眼皮有部分遮住光源的效果,但只要開燈,眼球依然會感受到光源;
缺乏褪黑素,會怎麼樣? 一旦褪黑素被抑制,有可能會引起:
1、失眠 褪黑素,是傳達「夜晚」信號的激素,一旦它被抑制,機體接收到的睡眠信號不足,勢必會影響整體的睡眠,導致人的睡眠時間縮短、容易驚醒,甚至失眠。
2、增加患病幾率
褪黑素與人體免疫力息息相關,缺乏褪黑素,勢必會降低人的免疫力,引起一系列健康問題:誘發糖尿病、心臟病等; DNA受到氧化作用的破壞,或會出現變異,甚至有可能出現癌變。 醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞,一旦沒有褪黑素,人體的免疫力就會降低,導致其發生病變。
所以,習慣晚上開燈睡覺的人或者受到人造光線影響的人,由於褪黑素受到抑制,患病的可能性會高於常人。
|