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老掉頭髮,我是要禿了嗎? 別慌,你可能只是缺了四種營...

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論壇元老

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發表於 2023-1-11 17:31:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實,掉頭髮是人體正常的新陳代謝。

一個成年人,每天掉的頭髮數量在70~100根(有同等數量的頭髮正在生長),那都是正常的,無需擔心(也叫生理性脫髮)。

但問題就來了:我要怎麼數?

一根根的數,那是肯定辦不到的。 所以,可以用以下的測試方法:

  • 用你的手,在頭皮的不同位置,分別抓住一撮頭髮,輕輕一拉;

  • 若每次只有0~2根頭髮脫落,那說明你每天的掉髮量基本在100根以內,是正常的;

  • 如果每次都超過3根,則表示每天自然脫髮可能超過100根。 這種就要小心,有可能是病理性脫髮了。


自測已經加入脫髮大軍的小夥伴,
是不是有點慌了:
怎麼辦,我是不是要開始吃藥了?
若吃藥沒用,是不是要開始植髮了?
莫著急,若你是營養性脫髮
調整飲食,就能拯救你的脫髮哦~

根據引起的原因不同,脫髮可以分為:雄激素性脫髮、營養性脫髮、精神性脫髮、化學性脫髮等等,其中營養性脫髮,算是比較好治療的脫髮類型。

怎麼知道自己是營養性脫髮呢?
有啥不去醫院就能判斷的方法呢? 有的,看你的頭髮是怎麼掉的。


根據以上的描述對照下,就可以對脫髮的類型有個基本的判斷。 接著,回想下近期的生活和飲食情況,是不是壓力太大、熬夜加班、飲食不規律、節食減肥了?

若是有飲食如過度節食的原因,那很大的可能是營養性脫髮了。

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