1吃羊肉燉蘿蔔
羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵禦嚴寒，驅趕寒氣。 蘿蔔有消食化痰的功效，可以預防動脈粥樣硬化。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
二者合用，可以起到補益中氣、驅寒防病的功效。
2吃板栗燉雞
做法：將雞處理好，取熟栗肉二三十枚，和薑片一起放入砂鍋。
小火將砂鍋先預熱，然後用大火燒十分鐘，再用文火燉一個半小時即可。
3喝蜂蜜紅棗茶
做法：取去核大紅棗30克、蜂蜜20克、姜絲10克、陳皮10克。
將紅棗、薑絲加水煎煮，燒開前放入陳皮，放至溫涼時可加入適量蜂蜜調味。
本方能暖胃生津、驅寒活血，適合氣虛血弱的人 4用花椒水泡腳
泡腳能促進血液迴圈，達到活血化瘀、補氣升陽的作用。
用花椒水泡腳，則可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，由內而外地加快下半身血液流通，而且還能消除疲勞。
5常備熱水袋
久坐的老人或上班族，可在膝蓋上放置熱水袋，既可以溫暖膝蓋，也方便隨時暖手。
在晚上臨睡前，可以將熱水袋放置在頸后枕一會，有助於舒緩神經，緩解骨骼僵硬。
不過，熱水袋灌水不要過熱，以免低溫燙傷。
6每天都散步
每天花上35分鐘快步走，可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，而且能推動體內脂肪向外排出，對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。
7常揉勞宮穴
手輕握拳，中指指尖所到的地方就是勞宮穴。
此點對應到的手背位置就是外勞宮，每天揉外勞宮300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。
每天晚上睡覺的時候可以將雙手搓熱，然後用勞宮穴按摩自己的小腹，順時針100次，逆時針100次。
長期堅持下去，手掌之火會傳遞到身體了，慢慢地便會提升身體的陽氣，改善癥狀。
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發表於 2023-1-12 09:14:18
