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常搓搓身體這8個地方,越「搓」越長壽,很多人還不知道!

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 09:35:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不論工作還是放假,忙完一天之後難免會全身乏累,居家調理做好一個“搓”字,可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病。 常搓搓身體這8個地方,越「搓」越長壽,很多人還不知道!
中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛介紹,人的喜怒哀樂,首先從面部展現。 人年紀大了,面部狀態也能反映健康情況。
有研究顯示,人的臉部肌肉只有20%能得到活動,而老年人活動和表情都比年輕人要少,因此很多養生專家都建議老年人要多搓臉蔡國慶曾介紹自己每天搓臉
兩手互相搓幾下,感覺發熱即可,然後閉上眼睛,雙手自下而上,由輕到重反覆揉搓,直到面部發熱為止,每天至少“洗”兩次,每次3~5分鐘就可以了。
乾性皮膚的人在搓臉時要注意手法,不要太用力,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。
此外,建議大家在疲勞時搓一搓額頭,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。
將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。 此法可以清醒神志,延緩「抬頭紋」的出現,早上醒來後操作更好。
2. 常搓頭——少白髮
河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師王新志介紹,現在很多人,年紀輕輕便出現了與年紀不相符的白髮,醫學上稱為少年白髮,俗稱“少白頭”。

目前還沒有特別有效的治療方法,但勤用五指搓搓頭部對改善頭髮變白有一定的預防效果。
每天睡覺前和早上起床后,用手指代替梳子。 從前往后,從左到右,然後重複迴圈。 每天搓頭幾十次或者數百次,然後再將頭髮整理好。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

此法在古代被稱為“引鬓發”,又名“流通”。 中醫認為「髮為血之餘」、「腎主骨髓,其華在發」,通過梳頭可以很好地促進清陽上升,氣血調和。 若血氣盛,則腎氣強,則骨髓充滿,故發潤而黑。 因此,腎氣充足、氣血旺盛則發自堅黑。  
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