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天氣變幻，一不小心就容易咳嗽，怎麼辦？ 小編今天教你做想不到的水果靚湯，止咳潤肺新妙方哦！
蘋果是一種非常好的減肥水果，我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。 ...........................................................................................................
蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能輔助調節血糖和血脂，清理體內的垃圾毒素。
枸杞蘋果甜水：
1.蘋果一個，洗净。 2.枸杞15克，洗净。 3.準備冰糖。 4.蘋果，去皮。 5.將蘋果去核，切成片。 6.準備三碗熱水。 7.將蘋果片倒入鍋中。 8.小火煮2-3分鐘。 9.看見水開后，加入枸杞。 10.再小火煮5分鐘左右。 11.看見蘋果呈現半透明狀，加入冰糖30克。 12.再小火煮2-3分鐘，就可以關火了。 13.將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜一勺，即可。 這就是一個冬天有效的止咳方！ 你們學會了嗎？ 烤蘋果：養胃防腹瀉天氣轉涼后，很多人吃水果怕胃寒涼，尤其是老人、小孩等，吃多了還容易拉肚子。 怎麼吃才能又營養，又保護腸胃？ 教您一招：烤蘋果！
製作方法：把蘋果烤一下（加熱5分鐘即可）。
烤蘋果保護胃腸道不受刺激，防止便秘、腹瀉等問題。 蘋果蘆薈汁：消食解油膩中老年人腸胃消化比較弱，容易造成積食，消化不良。 這時可以試試蘋果蘆薈汁，消食解油膩。
食材：青苹果、芦荟。
制作方法：青苹果切片，大火烧开放入苹果，芦荟小火熬制成汤即可。
功效：苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩。 苹果小吊梨汤：润肺止咳
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發表於 2023-1-12 11:30:46