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蘋果和它一起煮,是冬天最棒止咳方! 咳嗽“去無影”,...

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 11:30:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
天氣變幻,一不小心就容易咳嗽,怎麼辦? 小編今天教你做想不到的水果靚湯,止咳潤肺新妙方哦!

蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。
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蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能輔助調節血糖和血脂,清理體內的垃圾毒素。


枸杞蘋果甜水:

1.蘋果一個,洗净。
2.枸杞15克,洗净。
3.準備冰糖。
4.蘋果,去皮。
5.將蘋果去核,切成片。
6.準備三碗熱水。
7.將蘋果片倒入鍋中。
8.小火煮2-3分鐘。
9.看見水開后,加入枸杞。
10.再小火煮5分鐘左右。
11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖30克。
12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。
13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜一勺,即可。
這就是一個冬天有效的止咳方! 你們學會了嗎?
烤蘋果:養胃防腹瀉
天氣轉涼后,很多人吃水果怕胃寒涼,尤其是老人、小孩等,吃多了還容易拉肚子。 怎麼吃才能又營養,又保護腸胃? 教您一招:烤蘋果!

製作方法:把蘋果烤一下(加熱5分鐘即可)。

烤蘋果保護胃腸道不受刺激,防止便秘、腹瀉等問題。
蘋果蘆薈汁:消食解油膩
中老年人腸胃消化比較弱,容易造成積食,消化不良。 這時可以試試蘋果蘆薈汁,消食解油膩。

食材:青苹果、芦荟。

制作方法:青苹果切片,大火烧开放入苹果,芦荟小火熬制成汤即可。

功效:苹果熟吃有止泻收敛的作用,适合脾胃虚弱的老人小孩。
苹果小吊梨汤:润肺止咳
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